Tips Menjaga Kesehatan sperma

Satu hal yang harus diperhatikan, jika ingin memiliki keturunan yang baik, factor sperma bukan satu-satunya yang harus difokuskan namun juga factor kerja sama kedua belah pihak (suami istri).
Jika salah satu bermasalah atau tidak subur maka kemungkinan memiliki keturunan menjadi kecil bahkan terganggu.

Di bawah ini ada beberapa tips buat pasangan yang ingin memiliki keturunan:

– Suhu yang sejuk
Testis membutuhkan suhu yang lebih dingin dari suhu normal tubuh agar memproduksi sperma yang sehat.
Jika ingin mendapatkan kualitas dan kuantitas sperma secara maksimal, jangan berendam di air panas terlalu sering.
Selain itu pemakaian celana-celana yang ketat dapat membuat posisi testis menempel pada tubuh sehingga suhu testis meningkat.

– Hindari asap rokok
Nikotin yang ada pada rokok menyebabkan darah menjadi kental. Akibatnya darah tidak bisa beredar dengan lancer, termasuk di pembuluh darah alat kelamin. Dan berakibat adanya gangguan seksual misalnya seperti ereksi tidak sempurna, ejakulasi dini bahkan impotensi.

– Makan makanan yang sehat
Makanan seperti 4 sehat 5 sempurna dapat membantu perkembangan sperma dan produksi testosterone di testis.

– Hindari minuman beralkohol.
Alkohol dapat membuat kualitas dan kuantitas sperma menjadi buruk, mengurangi produksi testosterone. Minum minuman beralkohol bisa menyebabkan disfungsi ereksi dan hilangnya libido.

Repost by : C Tri A

Iklan